Đông trùng hạ thảo, được mệnh danh là "vàng mềm" trong y học cổ truyền, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống đông trùng hạ thảo để đạt hiệu quả tối ưu. Hãy cùng Thực Phẩm Xanh Anh Tường tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Uống đông trùng hạ thảo sai cách nguy hiểm không?

Tác dụng phụ có thể khác nhau đối với từng người và phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như liều lượng, tình trạng sức khỏe và tương tác với các thuốc khác. Vì vậy, rất quan trọng để tuân thủ hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ loại sản phẩm nào. Dưới đây là một số phản ứng thường gặp khi uống sản phẩm sai liều lượng, không đúng thời điểm.

Cách uống đông trùng hạ thảo hiệu quả

Để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của đông trùng hạ thảo, bạn cần áp dụng các phương pháp sử dụng phù hợp:

1. Uống đông trùng hạ thảo dạng nước:

Đối với người ốm dậy, người dùng nên dùng từ 2 lọ mỗi ngày và kéo dài từ 10 đến 20 ngày. Đối với người có sức khoẻ tốt, liều lượng này sẽ giảm xuống từ 1 đến 2 lọ mỗi ngày. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng trong thời gian dài để duy trì sức khỏe. Còn với người dưới 35 tuổi thì nên sử dụng 1 đến 2 lọ/ngày trong thời gian từ 5 đến 10 ngày.

2. Đông trùng hạ thảo dạng viên

Đối với người có nhu cầu bồi bổ sức khỏe sau đợt ốm dài hoặc đang trong giai đoạn điều trị bệnh, bạn nên uống 1 viên 500mg mỗi lần và uống 2 lần/ngày. Đối với người bệnh, liều lượng được chỉ định là 2 lần/ngày.

 3. Đông trùng hạ thảo dạng sấy

Đông trùng hạ thảo sấy khô chứa hàm lượng dưỡng chất cao. Bạn chỉ nên dùng 2 - 3 sợi mỗi ngày để cơ thể hấp thu và không gây dư thừa chất dinh dưỡng. Bạn có thể dùng trực tiếp hoặc pha với nước ấm.

4. Hãm trà đông trùng hạ thảo

Hãm đông trùng hạ thảo khô với nước nóng từ 80-90°C trong 5-10 phút. Trà không chỉ dễ uống mà còn giúp cơ thể hấp thụ nhanh các dưỡng chất.

5. Chế biến cùng món ăn 

Đông trùng hạ thảo có thể được thêm vào các món ăn như súp, cháo hoặc hầm để tăng cường giá trị dinh dưỡng.

Liều lượng khuyến nghị khi uống đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo dạng nước được điều chế theo một quy trình nhất định, là loại thực phẩm chức năng có hương vị đặc biệt và hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Nhờ cách bào chế này mà nhiều khách hàng có thể sử dụng dễ dàng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra, người dùng nên uống đông trùng hạ thảo dạng nước vào lúc sáng sớm, trước khi cơ thể nạp thực phẩm. Đây là lúc dạ dày của con người trống rỗng nên sẽ hấp thụ được lượng dinh dưỡng tối đa trong sản phẩm. Sáng sớm và trước khi ăn sáng là thời điểm vàng được các chuyên gia khuyến khích sử dụng đối với khách hàng. Tuy nhiên, nếu bạn mắc bệnh đau dạ dày thì nên uống sau ăn trong 30 phút.

Việc sử dụng đông trùng hạ thảo đúng liều lượng là yếu tố quan trọng để tránh tác dụng phụ:

1. Người lớn khỏe mạnh

   • Dạng khô: 1-3g/ngày.

   • Dạng nước: 1-2 chai/ngày.

2. Người cao tuổi hoặc có bệnh lý

   • Dạng khô: 2-3g/ngày.

   • Dạng nước: 1-2 chai/ngày.

3. Trẻ em trên 5 tuổi

   • Dạng khô: 0.5-1g/ngày.

   • Dạng nước: 0.5-1 chai/ngày.

Lưu ý, trẻ em dưới 5 tuổi không nên sử dụng đông trùng hạ thảo.

Thời gian tốt nhất để uống đông trùng hạ thảo

Thời gian uống đông trùng hạ thảo ảnh hưởng lớn đến khả năng hấp thụ của cơ thể:

1. Buổi sáng Uống đông trùng hạ thảo khi bụng đói vào buổi sáng giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất nhanh chóng.

2. Buổi chiều Uống vào buổi chiều, khoảng 2-3 giờ sau bữa ăn, để tăng cường năng lượng và cải thiện sức bền.

3. Buổi tối Uống đông trùng hạ thảo trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ giúp thư giãn cơ thể và cải thiện giấc ngủ.

Cách bảo quản trong quá trình sử dụng đông trùng hạ thảo?

Để bảo quản đông trùng hạ thảo, hãy tuân thủ các nguyên tắc sau:

• Đặt sản phẩm trong bao bì gốc hoặc hộp đựng chắc chắn để bảo vệ khỏi ánh sáng, độ ẩm và nhiệt độ cao.

• Tránh để sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời hoặc các nguồn sáng mạnh.

• Lưu trữ ở nơi khô ráo, thoáng mát, không ẩm ướt, nằm trong khoảng 20 - 25 độ Celsius (68 - 77 độ Fahrenheit).

• Tránh lưu trữ gần các nguồn nhiệt, như bếp, tủ lạnh hoặc nơi có độ ẩm cao.

• Đồng thời, hạn chế tiếp xúc với không khí bên ngoài để tránh lây nhiễm vi khuẩn hay hơi ẩm xâm nhập vào sản phẩm.

Lưu ý cách uống đông trùng hạ thảo

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn cần chú ý các điểm sau:

1. Không lạm dụng Sử dụng đông trùng hạ thảo quá liều có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc tác dụng phụ không mong muốn.

2. Tham khảo ý kiến bác sĩ Đối với người có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

3. Bảo quản đúng cách Đông trùng hạ thảo cần được bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Đông trùng hạ thảo tươi nên được giữ trong tủ lạnh để đảm bảo chất lượng.

4. Tránh kết hợp với thực phẩm kỵ Không sử dụng đông trùng hạ thảo cùng các thực phẩm có tính hàn mạnh như dưa leo, nước đá.

Câu hỏi thường gặp về cách uống đông trùng hạ thảo

1. Nên hãm trà đông trùng hạ thảo bao nhiêu lân?

Trà đông trùng hạ thảo có thể hãm 2-3 lần cho đến khi nhạt màu. Sau khi hãm, bạn có thể nhai và nuốt phần xác để hấp thụ toàn bộ dinh dưỡng.

2. Uống đông trùng hạ thảo bao nhiêu lâu thì tốt?

Thời gian khuyến nghị là 1-3 tháng sử dụng đều đặn. Tuy nhiên, bạn có thể dừng theo chu kỳ ngắn, nghỉ ngơi 1-2 tuần trước khi tiếp tục.

3. Nên sử dụng đông trùng hạ thảo dài hạn không?

Có thể sử dụng dài hạn nếu tuân thủ liều lượng và hướng dẫn. Tuy nhiên, bạn nên tổ chức đợt nghỉ ngắn hạn để đảm bảo cơ thể không bị phụ thuộc.

4. Trẻ em có thể uống đông trùng hạ thảo không?

Trẻ em trên 5 tuổi có thể sử dụng đông trùng hạ thảo với liều lượng nhỏ. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

5. Uống đông trùng hạ thảo khi nào không tốt?

Không nên sử dụng đông trùng hạ thảo khi bạn bị dị ứng, tiêu chảy, hoặc đang dùng thuốc chống đông máu.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách uống đông trùng hạ thảo hiệu quả. Nếu bạn có thắc mắc hoặc cần mua sản phẩm đông trùng hạ thảo chất lượng, hãy liên hệ ngay 0907 888 111 với Thực Phẩm Xanh Anh Tường để được hỗ trợ nhanh nhất nhé.

Đồng hành cùng sức khỏe vàng với Đông Trùng Hạ Thảo từ Thực Phẩm Xanh Anh Tường!

• Hotline: 0907 888 111

• Email: [email protected]

• Địa chỉ: 128 Bà Huyện Thanh Quan, phường Mỹ An, quận Ngũ Hành Sơn, TP. Đà Nẵng